Sportpsychologie

Als sportpsycholoog houd ik mij onder andere bezig met mentale training en coaching van sporters, teams en coaches.

 

hoe goed je als sporter presteert hangt af van je fysieke, technische, tactische en mentale gevoel.

 

mentale factoren die invloed kunnen hebben op je prestaties zijn bijvoorbeeld: zelfvertrouwen, motivatie, concentratie, doorzettingsvermogen, mentale weerbaarheid, omgaan met tegenslagen, wedstrijdspanning en angst in sport.

 

Als je in een team speelt komen daar nog bij: teamspirit, zelfvertrouwen, communicatie en leiderschap
Als sportpsycholoog kan ik helpen door je te leren omgaan met deze factoren en hoe je deze positief kunt gebruiken in je sport en spel.

 

Je hebt vier hoofdgroepen waarmee je werkt: doelen stellen, ontspanning, verbeelding (‘imagery’), en gedachtencontrole.

 

Het doel van de begeleiding is om je te leren je mentale toestand continu optimaal te regelen. Zowel voor trainingen als wedstrijden en zowel individueel als in groepsverband.

 

Belangrijk zijn: het verband tussen spanning en sportprestaties, flow en piekervaringen, talent en talentontwikkeling, concentratie en aandacht, beginnen met en volhouden van sporten zowel de jeugdsport als de volwassenen.